Người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì trong bữa ăn

Bệnh áp huyết thấp là căn bệnh gây hại nhưng nếu biết cách phòng ngừa và chữa trị hợp lý bạn sẽ không cần quá lo âu. Cùng với đó các điều trị bằng thuốc thì việc trị bệnh áp huyết thấp bằng khẩu phần ăn uống cũng thu được những hiệu quả đột ngột. Vậy người áp huyết thấp nên ăn gì?

Áp huyết thấp​ nên ăn gì: quả nho khô

Trong danh sách căn bệnh huyết áp thấp ăn gì thì nho khô được liệt kê đầu tiên, là bài thuốc tự nhiên tuyệt vời trị căn bệnh huyết áp thấp.
Các hoạt chất có trong nho khô có công dụng ổn định trị số huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tuyến thận. Bạn chỉ cần ngâm từ 30-40 quả nho khô trong cốc nước rồi sáng mai dùng nước này uống vào buổi sáng khi đói sẽ thu được hiệu quả cao.

Huyết áp thấp​ nên ăn gì: cà rốt

Cà rốt tốt cho người mắc bệnh huyết áp thấp

Nước ép cà rốt được hiểu đơn giản là bài thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp. Hàng ngày bạn hãy cho hai thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt uống 2 lần trong ngày khi đói sẽ giúp trị số áp huyết được điều hòa hơn.

Bổ sung hạnh nhân

Hạnh nhân cũng nằm trong danh sách chỉ số huyết áp thấp nên ăn gì. Với cách thực hiện rất đơn giản. Hạnh nhân ngâm qua đêm rồi sáng hôm sau bóc vỏ, xay nhuyễn rồi pha vào cốc sữa uống vào buổi sáng không chỉ bổ dưỡng mà còn kích thích hoạt động của tuyến thận và điều chỉnh áp huyết ổn định.

Rau húng quế

Trong húng quế có chứa nhiều kali,magie, vitamin C, vitamin B5 có tác dụng kiểm soát huyết áp ở những người bệnh bệnh huyết áp thấp. Chính từ đấy trong danh sách bệnh huyết áp thấp ăn gì không thể thiếu được loại rau gia vị này. Bạn có thể ăn lá húng quế mỗi ngày hoặc uống nước húng quế cùng mật ong.

Tăng thêm lượng muối

Những người huyết áp thấp nên ăn mặn hơn bình thường

Muối được xem là tác nhân nguy hại cho người bệnh cao huyết áp nhưng với người chỉ số huyết áp thấp việc ăn nhiều muối hơn có công dụng nâng áp huyết, tốt cho sức khỏe.

Chanh

Chanh có công dụng giảm mất nước chính do đó, việc chữa trị áp huyết thấp bằng chanh thu được hiệu quả khá cao. Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có những các triệu chứng chỉ số huyết áp thấp bạn hãy bổ sung cho bản thân cốc nước chanh nhé.

Tỏi

Bạn có thể ăn sống vài tép tỏi hàng ngày bởi tỏi có tác dụng ổn định áp huyết và tốt cho sức khỏe.

Cam thảo

Cam thảo là vị thuốc nam được sử dụng nhiều trong các bài thuốc, đặc biệt là phần rễ cam thảo có công dụng điều chỉnh chỉ số huyết áp. Các hoạt chất có trong cam thảo có công dụng ức chế hoạt động của các enzym làm tụt huyết áp. Bạn có thể nấu nước cam thảo uống hoặc dùng cam thảo tán bột rồi pha với nước sôi.
Hy vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn giải đáp thắc bị bệnh huyết áp cao cần ăn gì.