Thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình nên ăn gì để tốt cho bệnh luôn là vấn đề được nhiều người chú ý. Bởi ngoài việc tuân thủ uống thuốc đều đặn theo y lệnh của y sĩ, thì việc bạn tự xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý cũng có những tác động rất tích cực tới việc cải thiện bệnh tình.

Nhóm thực phẩm giàu axit folic

Đồ ăn giàu axit folic

Chính vì cơ thể bạn thiếu axit folic khiến hàm lượng homocystein tăng cao, là thủ phạm hàng đầu khiến cơ thể bị bệnh rối loạn tiền đình. Vì vậy, tăng cường một lượng axit folic là rất cần thiết với người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình.

Vậy cụ thể người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì? Một số loại đồ ăn nào chứa nhiều axit folic nhất?

Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày như: khoai tây, sữa, lòng đỏ trứng gà, nhiều loại hạt khô (quả óc chó, hạt dẻ,..), ngũ cốc,..

Khá nhiều thắc mắc vậy tại sao lại không bổ sung luôn viên uống axit folic vào bản thân cho tiện dụng thay vì việc phải thu nạp, gom nhặt từ thiên nhiên. Trước tiên bạn có thể tăng cường axit folic qua viên uống, nhưng mà bạn hãy sử dụng nhờ sự tư vấn của dược sĩ tránh sử dụng quá liều gây tác dụng phụ.

Tuy nhiên chúng tôi luôn khuyên bạn nên sử dụng các axit folic có trong tự nhiên bởi cơ thể có thể dung nạp nó một cách dễ dàng, không gây công dụng phụ, không lo dư thừa

Các loại Vitamin rất tốt cho người bị bệnh rối loạn tiền đình

Các vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe, bổ sung đề kháng mà còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn tiền đình rất hiệu quả.

Một số nhóm vitamin B6, vitamin C, vitamin D được nghiên cứu chỉ ra rằng chúng có nguy cơ khắc phục các chứng chóng mặt “khủng khiếp” của rối loạn tiền đình.

Ngoài ra, Vitamin D còn có có thể giúp bạn cải thiện tình trạng các thành mạch máu bị xơ cứng vì lẽ đó giúp máu lưu thông lên não tốt hơn.

Vitamin nhóm B6 có thể dễ dàng tìm thấy qua những loại thịt gia cầm như thịt gà, thịt lợn,..Vitamin C không ít trong nhiều loại trái cây như cam chanh, ổi, cherry,..

Nhóm các thức ăn quen thuộc như trứng gà, cá cũng chứa 1 lượng vitamin D dồi dào. Người bệnh nên cân nhắc sử dụng đều đặn hơn nhiều loại thực phẩm này.

Hi vọng thông qua bài viết trên đã giúp trả lời các băn khoăn về người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì. Vì lẽ đó, sẽ có chế độ ăn phù hợp hơn với mỗi người.