Huyết áp cao nên sử dụng những loại thực phẩm nào

Huyết áp cao ngày càng khiến cho nhà nhà lo lắng, người người lo âu về những biến chứng nguy hiểm của bệnh như tai biến động mạch não, nhồi máu cơ tim có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người bệnh. Chính do vậy, huyết áp cao cần ăn gì là điều mà ai cũng cần biết để áp dụng cho người nhà, bạn bè và đôi khi là chính cơ thể bạn.

Thức ăn tốt cho người bệnh huyết áp cao

Người mắc huyết áp cao nên lưu ý chế độ ăn uống

Thực phẩm chính là nguồn dinh dưỡng chủ yếu để nuôi bản thân con người, cung ứng năng lượng cho mọi hoạt động. Do vậy, cho dù là người khỏe hay người yếu, người gầy hay người béo đều cần phải ăn uống. Tuy nhiên, với người mắc bệnh chỉ số huyết áp cao thì không thể sử dụng thức ăn một cách bừa bãi mà cần phải quan tâm thức ăn tốt cho người bệnh huyết áp cao. Tìm hiểu huyết áp cao cần ăn gì là điều vô cùng quan trọng, nó quyết định không nhỏ đến sức khỏe của bệnh nhân. Chính vì thế, với những ai bị chứng huyết áp cao tuyệt đối không được chủ quan, và ăn uống bừa bãi, chúng sẽ tàn phá bản thân người bệnh một cách đáng kể hơn nữa. Vì thế, huyết áp cao cần ăn gì sẽ giúp cải thiện tình hình sức khỏe người bệnh một cách đáng kể, thậm chí kiểm soát hoàn toàn được huyết áp cao.

Ăn gì để tốt cho người bệnh huyết áp cao

Có rất nhiều lý do dẫn đến bệnh huyết áp cao, một trong số đó chính là do sử dụng chất kích thích, ăn giàu chất béo, chất đạm. Và để cải thiện tình trạng bệnh, huyết áp cao cần ăn gì là điều tuyệt đối không thể bỏ qua. Không chỉ giữ cho huyết áp ổn định, ăn nhiều rau, củ quả có nhiều chất xơ, đồng thời hạn chế ăn đường và các thức ăn giàu protein và chất béo là phương pháp tốt nhất để chữa cao huyết áp. Phần lớn trong mỗi gia đình hiện tại đều có một vài người bị bệnh huyết áp cao, thậm chí tỉ lệ này còn vượt trên nếu trong nhà có người già hay thường xuyên sử dụng rượu bia. Chính vì lẽ đó, nên quan tâm đến huyết áp cao cần ăn gì để lựa chọn cho gia cơ thể, người nhà mắc bệnh này những thức ăn tốt và lành mạnh nhất.

Read More

Danh sách các loại thực phẩm cho người huyết áp cao

Chứng huyết áp cao là một trong những hiện trạng bệnh khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là những người cao tuổi. Cùng với tiểu đường và gout, huyết áp cao đã và đang dần dần tàn phá cơ thể con người. Một trong nhiều tác nhân chính gây ra cao huyết áp chính là do ăn uống và chế độ sinh hoạt. Chính do vậy, không ít người thắc nhắc chứng huyết áp cao nên ăn gì?

Ăn nhiều rau, củ, quả

Súp lơ xanh tốt cho người huyết áp cao

Ăn thức ăn giàu chất béo sẽ khiến mỡ tích tụ trong thành mạch, gây cản trở dòng chảy của máu và khiến tăng huyết áp một cách đáng kể. Chính do đó, trong thực đơn dành cho người huyết áp cao nên ăn gì, chất đường, béo cần hạn chế và dần loại bỏ. Và nhiều loại đồ ăn giàu chất xơ như nhiều loại rau súp lơ xanh, cần tây, măng tây, nấm nên được sử dụng nhiều. Chính vì rất giàu chất xơ, có khả năng kết dính và đào thải các cặn bã, chất độc ra khỏi cơ thể. Chỉ số huyết áp cao nên ăn quả gì cũng là một điều cần quan tâm. Nên hạn chế nhiều loại quả nhiều đường như xoài, dưa hấu, hồng xiêm…thay vào đó nên ăn một số loại quả giàu vitamin a và chất xơ như cà chua, dưa leo…..Huyết áp cao nên ăn gì là điều không thể bỏ qua đối với những người bệnh. Khẩu phần ăn uống quyết định có nhiều đến sức khỏe. Chính do vậy, tuyệt đối không được chủ quan hay coi thường, nên sử dụng nhiều thực phẩm từ thực vật, nhiều chất xơ.

Ăn thịt gia cầm, ngũ cốc thô

Nên sử dụng thịt gia cầm bóc da

Thịt bò, thịt lợn hay các loại thực phẩm giàu chất béo là kẻ thù số một, không chỉ khiến trọng lượng cơ thể gia tăng nhanh chóng mà còn gây nên hiện trạng cao huyết áp. Chính vì thế, với những người bị bệnh, cần đặc biệt chú ý huyết áp cao cần ăn gì, tránh xa thịt đỏ và các thực phẩm nhiều chất béo. Nên sử dụng thức ăn tốt cho sức khỏe như ngũ cốc thô, tôm, cá, các loại thịt gia cầm như gà, vịt, ngan, ngỗng và phải loại bỏ da. Cùng với đó, các loại hạt như đậu phộng, đầu lăng, hạnh nhân, hạt hướng dương….Chúng đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe người mắc bệnh chỉ số huyết áp cao. Cao huyết áp nên ăn gì? Điều mà rất nhiều người bệnh chứng huyết áp cao thắc mắc và mong ước được biết. Hi vọng, với những chia sẻ trên, người bệnh có thể chọn lựa được thực phẩm thích hợp nhất cho bản thân để lấy lại sự cân bằng và sức khỏe cho bản thân.

Read More

Huyết áp cao là như thế nào và có nguy hiểm hay không

Chứng bệnh huyết áp cao là căn bệnh khá phổ biến ở rất nhiều người hiện nay, chắc hẳn đa phần mọi người đều đã nghe thấy căn bệnh này từ người nhà, quen xung quanh chúng ta mắc phải bệnh này. Nhưng cao huyết áp là bao nhiêu vẫn là một khái niệm rất trừu tượng mà không phải ai cũng biết. đa phần mọi người đều khá mơ hồ huyết áp bao nhiêu là cao và có nguy hiểm gì hay không.

Huyết áp cao là bao nhiêu?

Sử dụng máy đo huyết áp

Để có thể hiểu được chứng huyết áp cao là bao nhiêu, đầu tiên chúng ta cần biết được huyết áp là gì. Trong thực tế, đây là áp lực của máu tác động lên thành động mạch với nhiệm vụ đưa máu đi nuôi dưỡng các mô trong cơ thể và được tạo ra do lực co bóp của tim cũng như lực cản của mạch máu. Để có thể đo được huyết áp, người ta sử dụng một thiết bị chuyên dụng là máy đo huyết áp. Hiện nay có khá nhiều loại, trong đó phổ thông nhất là máy cơ học và điện tử. Khi đo huyết áp thường hiện lên hai trị số là tâm thu – huyết áp tối đa và tâm trương- huyết áp tối thiểu. Vậy huyết áp bao nhiêu là cao? Ở người bình thường, huyết áp tâm thu nhỏ hơn 120mmHg và tâm trương nhỏ hơn 80mmHg. nếu như huyết áp tâm thu vượt trên 140mmHg, tâm trương trên 90mmHg đó chính là bệnh huyết áp cao. Tuy vậy, để có thể biết được người đó có bị bệnh huyết áp cao không, cần phải đo thường xuyên và liên tục. Không thể đo một lần biết được chứng huyết áp cao là bao nhiêu đã vội mặc định họ mắc phải bệnh này.

Chứng huyết áp cao có nguy hiểm hay không?

Sau khi được đo và biết được huyết áp cao là bao nhiêu, không ít người đã phát hiện ra bản thân cũng bị bệnh chứng huyết áp cao. Nhưng vì thấy bản thân vẫn khỏe mạnh và hoạt động bình thường lại không thấy có triệu chứng gì khác thường nên họ thường khá thờ ơ và coi thường. Tuy vậy, bệnh huyết áp cao không đơn giản như chúng ta vẫn nghĩ. Chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu sẽ phản ánh tình hình sức khỏe của người bệnh. Và khi huyết áp tâm thu và tâm trương vượt lên quá cao sẽ đe dọa rất nhiều đến sức khỏe gây nên các tình trạng tai biến động mạch não, nhồi máu cơ tim…vô cùng nguy hiểm, thậm chí là mất mạng. Từ đó, tuyệt đối không được coi thường chứng huyết áp cao, ngay khi biết mình mắc phải bệnh nên thăm khám và điều trị đúng phương pháp của bác sĩ.

Read More

Triệu chứng của bệnh huyết áp cao như thế nào

Huyết áp cao từ lâu đã trở thành một căn bệnh rất phổ biến trong xã hội mà bất kì ai cũng có thể mắc bệnh. Các biến chứng đi kèm với nó vô cùng nguy hiểm, do vậy, chúng ta cần tìm hiểu những triệu chứng của bệnh huyết áp cao để có thể phát hiện và điều trị sớm nhất.

Triệu chứng huyết áp cao là gì?

Đừng bỏ qua các triệu chứng huyết áp cao

Bệnh huyết áp cao xuất hiện khi áp lực của dòng máu trong các động mạch tăng lên một cách đáng kể, tỉ lệ theo mỗi nhịp đập của tim. tuy nhiên, vì nó xảy ra bên trong cơ thể nên không ai có thể biết được khi nào thì huyết áp tăng và cao. Do đó, chúng ta cần phải biết được triệu chứng huyết áp cao là gì. Vậy dấu hiệu của cao huyết áp là gì? Đây chính là việc thể hiện ra những dấu hiệu của bệnh. Ví dụ như với người tiểu đường sẽ rất hay mệt mỏi, nước tiểu có lượng đường cao, rất thèm đồ ăn hoặc đồ uống ngọt….Tương tự như vậy, cũng có những triệu huyết áp cao mà nếu để ý và theo dõi cơ thể, mọi người có thể nhận ra được.

Có những triệu chứng bệnh huyết áp cao nào?

Đến gần một nửa số người cao huyết áp không biết mình mắc bệnh. Do không có những triệu chỉ số huyết áp cao nào thể hiện rõ ra bên ngoài và có rất nhiều triệu chứng khác nhau, mỗi người một biểu hiện. Chính vì thế, chúng ta cần tìm hiểu tổng quát triệu chứng của bệnh này, từ ấy so sánh và tổng kết với hiện trạng của cơ thể mình gặp phải xem có trùng khớp hay không. Tuyệt đối không được lơ là và chủ quan. Không ít người mắc bệnh nhưng không biết, cho đến khi biến chứng đột quỵ, đứt mạch máu não, tai biến…thì mới biết.
Một trong những triệu chứng của chỉ số huyết áp cao nhiều người hay gặp nhất chính là hoa mắt, đau đầu và mệt mỏi. Đây là tình trạng thường xảy ra khi huyết áp của bệnh nhân tăng cao, lúc đó áp lực của máu dồn quá nhiều lên động mạch gây ra tình trạng này. Đây là dấu hiệu khá phổ biến và đều đặn ở người bệnh hiện đại, do đó tuyệt đối không được chủ quan khi bản thân và người nhà thường gặp phải. Cùng với đó, còn có một số các triệu chứng khác như đau nhức ngực, hay nôn ói, khó thở, không nhìn rõ….chúng là những biểu hiện có số người gặp phải ít hơn nhưng vẫn có. Vì vậy, phải theo dõi cơ thể, tuyệt đối không được bỏ qua bất kì một dấu hiệu khác thường nào vì rất có thể bạn cũng bị bệnh huyết áp cao.

Read More

Đâu là nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao?

Huyết áp cao có thể dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm với người bệnh. có nhiều người khi đã phát hiện ra bệnh mà vẫn còn thờ ơ với chúng. Vậy huyết áp cao là loại bệnh gì và lý do gây huyết áp cao là loại bệnh gì, chúng ta cùng tìm hiểu.

Chỉ số huyết áp cao là gì?

Chỉ số huyết áp cao có thể làm con người choáng váng

Chỉ số huyết áp cao còn được gọi là tăng huyết áp, đây là hiện trạng diễn ra rất phổ thông ở những người cao tuổi nhưng về khái niệm của nó vẫn còn rất trừu tượng và không rõ rệt nên nhiều người không biết huyết áp cao là gì. trong thực tế đây là một bệnh mà lượng máu cao gây áp lự lên thành động mạch. Người ta xác định huyết áp của một người bằng cách đo lượng máu bơm vào tim và lưu lượng máu đó ở trong động mạch. Nếu không quan tâm và tìm hiểu, sẽ rất khó để biết huyết áp cao là bệnh gì. Để dễ hiểu nhất, chúng ta hiểu nôm na rằng khi tim đập, đã tạo ra một sức ép để có thể đẩy được máu qua các mạng lưới và tĩnh, động mạch. Huyết áp chính là áp lực máu của hai lực xảy ra trong quá trình. Và hai lực đó là lực bơm máu ra khỏi tim vào động mạch, lực thứ hai là lực khi tim nghỉ giữa các nhịp đập. Khi mức huyết áp đo được từ 140/90 thì là huyết áp cao và lúc này không thể coi thường được cần theo dõi để tránh xảy ra biến đổi nguy hiểm.

Nguyên nhân của bệnh huyết áp cao

Khi đã tìm hiểu huyết áp cao là loại bệnh gì, chắc chắn đa phần mọi người có người nhà, bạn bè của mình bị bệnh. Chính từ đó, cần phải tìm được nguyên nhân gây nên bệnh để có thể xác định được hướng chữa trị kịp thời. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra gây nên chứng huyết áp cao, mà trong đó, lối sống tác động rất nhiều.

Có có rất nhiều người bị cao huyết áp do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, không đều đặn tập thể dục thể thao và ăn quá nhiều chất béo khiến lượng mỡ máu cao và gây tắc động mạch. vì vậy, khiến máu khó lưu thông và làm huyết áp tăng cao. ngoài ra, còn không ít nguyên nhân gây ra khác do uống quá nhiều rượu, bia, uống liên tục trong một thời gian dài. Hay như sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá cũng gây nên. huyết áp cao là căn bệnh gì có thể khó hiểu, nhưng những nguyên nhân gây ra gây nên bệnh này thì lại ở chính bản thân chúng ta. không những vậy huyết áp cao còn xảy ra với những người béo phì, ăn nhiều chất béo, không tập thể dục, ăn mặn….

Read More

Bệnh huyết áp cao và những điều cần phải biết

Bệnh huyết áp cao trong nhiều năm trở lại đây càng phổ biến và mang theo rất nhiều biến chứng. Điều này chứng tỏ rằng nó là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Vậy như thế nào là bệnh huyết áp cao? Và các triệu bệnh huyết áp cao như thế nào.

Cao huyết áp là gì?

Bệnh huyết áp cao cần phải theo dõi thường xuyên

Bình thường, huyết áp của người trưởng thành gồm có huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương). Trong đó huyết áp tối đa sẽ dao động từ 100 – 130mmHg và huyết áp tối thiểu dao động từ 60 – 90mmHg (đo bằng băng đo huyết áp. Gọi là cao huyết áp khi huyết áp tối đa trên 140mmHg và/hoặc huyết áp tối thiểu trên 90mmHg. Khi hiện tượng huyết áp cao này gây ra các biến loạn về huyết động, làm ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân thì nó được gọi là chỉ số huyết áp cao .

Bệnh huyết áp cao triệu chứng như thế nào?

Những người huyết áp cao rất hay bị chóng mặt

Triệu chứng của chứng huyết áp cao khá phong phú, bệnh nhân có thể thấy bồn chồn, khó chịu, có cơn nóng bừng mặt (cơn tăng huyết áp kịch phát) hay hoa mắt chóng mặt, nhìn mờ, đau đầu vùng đỉnh,... Hoặc có thể có những bệnh nhân chỉ thoáng qua, biểu hiện rất không rõ ràng. Cũng không ít trường hợp huyết áp tăng trên 140mmHg nhưng lâm sàng người bệnh vẫn tương đối bình thường, nhưng đôi khi chỉ trên 130mmHg người bệnh đã thấy khó chịu. Vì thế, để chẩn đoán bệnh huyết áp tăng lên cần phải dựa vào thăm khám lâm sàng kĩ lưỡng kết hợp với đo huyết áp nhiều lần ở nhiều vị trí khác nhau.

Vậy bệnh chỉ số huyết áp cao do đâu mà có?

phần lớn cao huyết áp (lên đến 90% số bệnh nhân) là vô căn, tăng huyết áp vô căn thường là nguyên phát và khó kiểm soát. Còn lại là tăng huyết áp thứ phát sau 1 bệnh cấp hay mạn tính khác như viêm cầu thận, suy thận, hẹp động mạch thận, xơ vữa động mạch, ...Rất khó để có thể xác định được rõ đâu là nguyên nhân gây ra huyết áp cao. Đa phần mọi người chỉ dự đoán trước một số khả năng hoặc người có khả năng bị chỉ số huyết áp cao để theo dõi và can thiệp sớm.

Bệnh huyết áp cao đang ngày càng trở lên phổ biến và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Việc tìm hiểu về bệnh tăng huyết áp là rất cần thiết để chữa trị và phòng ngừa các biến thể nguy hiểm khi mắc phải. Tất cả mọi người đều phải theo dõi tình trạng cơ thể mình, tuyệt đối không được chủ quan với bệnh này.

Read More

Huyết áp cao là gì và những biến chứng của chúng

Có thể nói, xã hội ngày càng phát triển thì y học ngày càng hiện đại. Tuy nhiên, trong quá trình đó mà con người ngày càng phải chịu đựng nhiều căn bệnh hơn. Huyết áp cao ngày càng trở nên là một căn bệnh vô cùng phổ iến. Huyết áp được xem là áp lực của lưu lượng máu chảy trong lòng mạch, nó phụ thuộc vào độ nhớt của máu, lực co bóp của cơ tim và sức cản của mạch máu ngoại vi. Vậy chỉ số huyết áp cao là gì? Đó là hiện trạng khi huyết áp tăng cao vì một nguyên nhân gây ra nào đó, sẽ kéo theo không ít biến chứng và hậu quả nguy hại trên hệ tim mạch và trên nhiều cơ quan đích khác nữa !

Biến chứng của huyết áp tăng lên trên hệ tim mạch

Tăng huyết áp gây nhồi máu cơ tim

Ít người biết được huyết áp cao là bệnh gì cũng như những lý do chứng huyết áp cao và các tác hại nguy hiểm của bệnh này. Thực chất khi huyết áp tăng cao và kéo dài sẽ tác động lên tim và mạch máu. Sức ép dòng máu trong mạch nhiều lên, tim sẽ phải hoạt động nhiều hơn, lực co bóp cơ tim sẽ mạnh hơn để đẩy máu đi nuôi cơ thể, các sợi cơ tim sẽ phải giãn ra dài hơn, hiện trạng trên kéo dài sẽ dẫn đến suy tim, ban đầu là suy tim trái, sau là suy tim toàn bộ. Những người bệnh huyết áp tăng lên lâu ngày khi chụp 1 phim Xquang dễ nhận thấy tim trái to rất rõ, kèm theo đó là khó thở từng cơn, khó thở khi đi lại, leo cầu thang,…đó là dấu hiệu của hiện trạng suy tim, giảm công năng của quả tim do thiểu năng mạch vành.
Ngoài ra huyết áp cao là loại bệnh gì kéo dài sẽ làm mạch máu kém đàn hồi, tạo điều kiện để phát triển những mảng vữa xơ, khi chúng bong ra sẽ tạo nên những cục máu đông gây thuyên tắc mạch não, mạch thận, mạch vành, … Khi mạch vành bị thuyên tắc sẽ làm cản trở một phần hoặc hoàn toàn dòng máu đến nuôi dưỡng cho phần cơ tim do nó chi phối, do vậy làm hoại tử phần cơ tim đó, gây đau đớn dữ dội cho bệnh nhân mà ta vẫn hay gọi là nhồi máu cơ tim.

Biến đổi của tăng huyết áp lên các bộ phận khác

Huyết áp cao gây nhồi máu não

Huyết áp cao là bệnh gì mà khiến cho nhiều người phải ngạc nhiên và đáng sợ như vậy. Những biến chứng của chúng rất nguy hiểm. Đầu tiên là các mạch máu ở võng mạc, áp lực dòng máu tăng có thể gây vỡ các vi mạch võng mạc gây phù, gây xuất huyết võng mạc làm giảm thậm chí là mất hoàn toàn thị lực của người bệnh, vì lẽ đó gây nên nhiều bệnh kéo theo như tăng nhãn áp, phù gai thị, mù, …
Bộ phận thứ hai chịu ảnh hưởng của việc tăng huyết áp là não. Khi huyết áp tăng cao, đặc biệt là những cơn huyết áp tăng lên kịch phát sẽ gây xuất huyết não. Cả chảy máu não và nhồi máu não đều là những biến đổi thần kinh nguy hiểm, gây nhiều hậu quả nặng nề và việc điều trị cực kì tốn kém, kéo dài.
Các cơ quan khác chịu tác động của tăng huyết áp là thận, phổi, gan, … Chủ yếu các biến đổi ở các cơ quan này là do huyết khối gây thuyên tắc mạch dẫn đến thiểu dưỡng, vì thế gây sụt giảm hoặc mất hẳn chức năng của bộ phận.
Tăng huyết áp gây nên nhiều biến thể ở rất nhiều cơ quan nên cần có liệu pháp để phòng tránh tăng huyết áp cũng như hạn chế biến đổi khi mắc phải thông qua chế độ ăn, chế độ luyện tập và dùng thuốc kiểm soát huyết áp.

Read More