Liệu pháp điều trị chỉ số huyết áp thấp bằng thuốc y học

Điều trị căn bệnh huyết áp thấp cần phải kiên trì, lâu dài bởi những biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt thường xuyên xảy ra, liên tục tái diễn khiến bệnh nhân rất khó chịu và tác động lớn đến sức khỏe. Để giảm tình trạng này nhiều bệnh nhân đã tìm đến những bài thuốc đông y. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một vài vị thuốc y học trị bệnh huyết áp thấp này nhé.

Nghệ

Nghệ là vị thuốc điều trị căn bệnh huyết áp thấp không nên bỏ qua. Bởi trong nghệ có chứa chất kháng viêm, có tác dụng ổn định tỷ lệ trao đổi chất, kháng viêm giúp ổn định áp huyết. Hơn nữa trong nghệ có chất cucurmin có tác dụng bổ máu, bổ sung lưu thông máu, đào thải độc tố giúp bản thân khỏe mạnh hơn. Người bệnh căn bệnh huyết áp thấp có thể sử dụng ly sữa ấm pha thêm bột nghệ hoặc uống ly nước tinh bột nghệ vào mỗi tối trước khi đi ngủ không những cải thiện căn bệnh huyết áp thấp mà còn đẹp da, tốt cho sức khỏe.

Quế

Quế chính là vị thuốc điều trị áp huyết thấp hiệu quả, với lượng sắt, mangan, canxi có trong quế, giúp bổ sung lưu thông máu, kháng viêm, tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể cho quế vào nước sôi, hãm chừng 5 phút thì có thể dùng được. Các tinh chất có trong quế có công dụng tăng cường lưu thông máu, giúp ổn định huyết áp, giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon cho bệnh nhân bị hạ huyết áp.

Nhân sâm là một vị thuốc y học trị căn bệnh huyết áp thấp hiệu quả

Nhân sâm có thể chữa trị chỉ số huyết áp thấp

Nhân sâm là vị thuốc quý, không ít công dụng chữa bệnh với hàm lượng chất dinh dưỡng, vi chất dồi dào có trong nó. Nhân sâm có công dụng bồi bổ máu, tạo máu và tăng cường lưu thông máu, các axit nitric có trong nhân sâm có tác dụng giảm dấu hiệu của bệnh áp huyết thấp, một cách đáng kể làm giảm các cơn đau đầu, hoa mắt. Ngoài ra, nhân sâm còn giúp bổ sung sinh lực, giúp người bệnh ăn ngon, ngủ ngon, khỏe mạnh hơn. Chính vì thế, nhắc đến thuốc trị bệnh huyết áp thấp không thể thiếu nhân sâm được.

Gừng – thuốc đông y trị chỉ số huyết áp thấp rất sẵn có

Một ly trà gừng vào buổi sáng chính là bài thuốc đơn giản cho những bệnh nhân huyết áp thấp. Các chất có trong gừng có tác dụng bổ sung quá trình lưu thông máu, giãn nở động mạch.

Tỏi

Tỏi không những là gia vị nhà bếp thông dụng, giúp món ăn thơm ngon hơn mà còn có công dụng chữa trị bệnh huyết áp thấp. Tăng cường ăn tỏi trong menu mỗi ngày có tác dụng làm giãn nở mạch máu, lưu thông máu, chữa trị các chứng tắc nghẽn mạch hiệu quả.

Các vị thuốc chữa trị chỉ số huyết áp thấp đơn giản này có công dụng hiệu quả, lành tính, an toàn, hy vọng rằng sẽ giúp người bệnh bệnh áp huyết thấp sớm khỏi bệnh.

Read More

Phương pháp chữa huyết áp thấp bằng yoga

Có thể thấy rằng là khi lực ảnh hưởng của dòng máu lên thành mạch máu ở mức dưới 90/60mmHg, dẫn tới dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu. Những người bệnh bị huyết áp thấp nếu không điều trị kịp thời, về lâu dài sẽ gây hại đến tính mạng. Hiện nay có khá nhiều chiến lược chữa trị áp huyết thấp, nhưng bạn đã biết đến chiến lược tập yoga điều trị huyết áp thấp chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Công dụng của yoga điều trị huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường xuất hiện ở những người có thể trạng gầy yếu, suy nhược, thường xuyên gặp những áp lực trong công việc và cuộc sống. Huyết áp thấp với những dấu hiệu như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,.. Có thể bình thường trở lại sau thời gian ngắn nghỉ ngơi. Nhưng mà những biểu hiện này kéo dài sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Các bài tập yoga rất hiệu quả trong chữa trị huyết áp thấp

Thực hiện các bài tập yoga với những động tác nhẹ nhàng, rèn luyện sự dẻo dai và săn chắc của cơ thể, các động tác thư giãn mang đến sự thoải mái về tinh thần, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Với những bệnh nhân áp huyết thấp, tập yoga sẽ là phác đồ hữu hiệu hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả nhất.

Các bài tập yoga chữa trị huyết áp thấp

Bạn có thể tham khảo một số bài tập yoga đơn giản sau, giúp ngủ ngon, điều hòa máu và lưu thông khí huyết, giảm triệu chứng áp huyết thấp.

– Tư thế chó úp mặt với động tác nhẹ nhàng, cải thiện máu lưu thông lên não và lên các ngón tay, giúp điều hòa khí huyết, tăng cường sức dẻo dai cho bản thân.

– Tư thế con rắn giúp rèn luyện sự dẻo dai cho vùng lưng, điều hòa máu và huyết áp hiệu quả.

– Tư thế gập người về phía trước: hai chân dang rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng rồi từ từ hạ xuống, gập người sao cho lưng và chân thẳng, hai tay cố gắng chạm được mũi bàn chân. Động tác này có công dụng kéo căng cơ, kích thích máu lên não và bổ sung sức chịu đựng cho trí não, tốt cho hệ thần kinh.

– Tư thế đứng bằng vai sẽ rất tốt cho việc điều hòa máu lên não, kích thích hoạt động của tuyến yên, tuyến giáp, giúp bản thân thoải mái hơn.

– Tư thế lạc đà trong yoga cũng là động tác có công dụng giúp lưu thông máu hiệu quả, chữa áp huyết thấp.

Những bài tập yoga tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp người bệnh huyết áp thấp tìm được phương pháp hay cho bản thân.

Read More

Phương pháp điều trị áp huyết thấp ở bà bầu như thế nào

Chỉ số huyết áp thấp với những bà mẹ thì nguy cơ mắc chứng chỉ số huyết áp thấp còn cao hơn người bình thường. Chính do vậy bên cạnh đó việc thăm khám y sĩ đều đặn thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng rất quan trọng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách ăn uống, sinh hoạt cho phụ nữ bị áp huyết thấp như thế nào nhé.

Chế độ chất dinh dưỡng dành cho bà mẹ bị căn bệnh huyết áp thấp

Chế độ chất dinh dưỡng cho phụ nữ rất quan trọng, và với những bà bầu đang mắc chứng căn bệnh huyết áp thấp lại càng phải chú ý hơn. Bạn nên nhớ những nguyên tắc sau, để duy trì sự khỏe mạnh cho cả hai mẹ con nhé:

Phụ nữ bị áp huyết thấp cần ăn uống đầy đủ

– Bữa sáng chính là điều mà bà bầu cần quan tâm đầu tiên, vì với người bệnh áp huyết thấp nếu không ăn bữa sáng sẽ tăng nguy cơ tụt huyết áp lên nhiều lần. Trong bữa sáng, các bạn nên sử dụng các đồ ăn tốt cho tim mạch, thực phẩm có năng lượng đầy đủ để cung ứng năng lượng cho bản thân.

– Trong chế độ ăn mỗi ngày, bà mẹ phải ăn nhiều hơn người bình thường và phải tăng cường dinh dưỡng đầy đủ. Bên cạnh các đồ ăn chính có thể ăn thêm nhiều loại sữa, thực phẩm tăng cường, uống nước ép hoa quả,…

– Phụ nữ nên tăng cường những đồ ăn có chất dinh dưỡng dồi dào, cung cấp đủ năng lượng cho bản thân, tránh trường hợp thiếu hụt chất dinh dưỡng gây chứng tụt huyết áp trầm trọng hơn. Những thức ăn như thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, các loại rau xanh, … có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn thường xuyên. Ngoài ra, mẹ bầu không nên quên nhiều loại thức uống có tác dụng tốt cho sức khỏe và cả chứng chỉ số huyết áp thấp như sữa hạnh nhân, nước chanh.

– Bà mẹ cũng nên tránh sử dụng một số loại sữa ong chúa là thức ăn không tốt cho chứng bệnh áp huyết thấp, dễ gây nên mệt mỏi cho sức khỏe mẹ và thai nhi.

Chế độ sinh hoạt của bà mẹ bị áp huyết thấp

Ngoài tuân thủ chế độ dưỡng chất thì các phụ nữ cũng nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình sao cho thích hợp.

– Luôn giữ cho đầu óc được thảnh thơi, thoải mái, tránh những chuyện áp lực, mệt mỏi.

– Tránh việc thay đổi tư thế ngồi đột ngột, không đứng dậy ngồi xuống một cách bất ngờ, dễ gây nên hoa mắt, chóng mặt thậm chí ngất xỉu.

– Tăng cường luyện tập vận động nhẹ nhàng bằng các bài yoga hoặc thể dục, giúp cơ thể linh hoạt, nhẹ nhàng hơn.

– Di chuyển nhẹ nhàng, từ tốn, tránh các vận động mạnh.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp cho các bà bầu một cách đáng kể thoát khỏi chứng bệnh áp huyết thấp khi mang thai.

Read More

Thực phẩm nào nên dùng cho người bệnh huyết áp thấp

Chỉ số huyết áp thấp là căn bệnh không nguy hại nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Căn bệnh huyết áp thấp có thể cải thiện được tốt hơn nhờ chế độ ăn uống phù hợp và khoa học. Từ đó, người bệnh huyết áp thấp cần phải nắm rõ những đồ ăn tốt cho căn bệnh huyết áp thấp để có thể đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

Dưới đây là một số thức ăn tốt cho áp huyết thấp

Sữa và hạnh nhân

Đối với hạnh nhân cần ngâm với nước để qua đêm khoảng 4 – 5 quả. Sáng hôm sau bóc vỏ và xay nhuyễn hạnh nhân rồi trộn cùng sữa uống vào mỗi buổi sáng. Thực hiện bài thuốc này trong vài tuần sẽ kích thích tuyến thượng thận và điều hòa huyết áp.

Nho khô

Nho khô là thức ăn tốt cho áp huyết thấp

Nho khô được rất nhiều người coi là bài thuốc tự nhiên trong việc chữa trị chỉ số huyết áp thấp. Chính nhờ các thành phần có trong nho khô mà giúp duy trì trị số huyết áp trong giới hạn bình thường dưới sự hỗ trợ của tuyến thượng thận.

Các bạn chỉ cần ngâm 30 – 40 quả nho khô trong một cốc nước để qua đêm và ăn chúng vào buổi sáng hôm sau khi đang đói bụng. Trong vòng một tháng thực hiện các bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó.

Cà rốt

Theo nghiên cứu, nước ép cà rốt có công dụng cải thiện tuần hoàn máu và điều chỉnh các chỉ số áp huyết. Do đó, người bệnh huyết áp thấp muốn trị bệnh cần thực hiện bằng cách cho mật ong vào nước ép cà rốt uống vào sáng và chiều. Sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả.

Chanh

Người căn bệnh huyết áp thấp khi có dấu hiệu tụt huyết áp thường uống nước chanh pha thêm một ít muối hoặc đường. Nước chanh được xem là một loại nước rất hiệu quả trong điều trị huyết áp thấp do tác dụng giảm mất nước. Hơn nữa, trong chanh có chứa chất oxy hóa giúp điều hòa tuần hoàn máu và duy trì áp huyết.

Muối

Lí do muối giúp chữa căn bệnh huyết áp thấp là vì trong muối có chứa natri – thành phần làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, một số trường hợp bệnh nhân không nên dùng muối quá nhiều vì nó sẽ tác động tới sức khỏe.

Húng quế

Trong lá húng quế có các thành phần như kali, magiê, vitamin C, vitamin B5… những thành phần này rất tốt trong việc kiểm soát huyết áp ở người chỉ số huyết áp thấp. Vì vậy, mỗi buổi sáng bạn có thể lấy 4 – 5 lá húng quế nhai hoặc uống nước ép lá húng quế pha với mật ong khi đói.

Các thực phẩm chứa cafein

Café, cola, socola..là những đồ ăn có chứa cafein có công dụng làm tăng huyết áp. Từ đó, nếu như các bạn thường xuyên bị huyết áp thấp thì hãy uống một cốc café đen mỗi sáng hoặc trong bữa cơm.

Ngoài các loại thực phẩm trên còn có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho bệnh áp huyết thấp khác giúp áp huyết được cân bằng và ổn định. Nên người áp huyết thấp cần bỏ một chút thời gian để tìm hiểu và khám phá.

Read More

Kể ra những hoa quả tốt khi điều trị căn bệnh huyết áp thấp

Khẩu phần ăn uống, những loại trái cây cũng không thể nằm ngoài menu dành cho người bệnh huyết áp thấp được. Nhưng các bạn có biết những loại hoa quả nào giúp người chỉ số huyết áp thấp tăng huyết áp và duy trì áp huyết ổn định cho bạn hay không? Để biết rõ hơn về vấn đề này các bạn hãy cùng tham khảo bài viết này.

Áp huyết thấp như thế nào?

Bệnh áp huyết thấp là một loại bệnh khá phổ biến và gây hại không thua kém gì bệnh cao huyết áp. Nhiều người bị hạ huyết áp nhiều lần sẽ khiến hệ thống thần kinh bị suy giảm, bản thân không kịp điều chỉnh để cung ứng đầy đủ các dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan khác như não, tim, thận…
Vì lẽ đó, để tránh tình trạng hạ huyết áp đột ngột các chuyên gia đã khuyến cáo người áp huyết thấp chọn lựa nhiều loại trái cây nhằm hỗ trợ chữa trị áp huyết thấp như sau:

Một số loại trái cây tuyệt vời cho người chỉ số huyết áp thấp

Mía

Mặc dù mía không phải là một loại quả nhưng mía cũng là một loại thức ăn rất tốt cho áp huyết thấp. Trong mía có lượng đường dồi dào và rất tự nhiên. Những người hay bị hạ huyết áp nên sử dụng mía hàng ngày để nạp thêm glucose cho cơ thể.

Dâu tây

Dâu tây là loại quả thích hợp cho người bệnh áp huyết thấp

Mỗi khi nói tới vấn đề người bệnh huyết áp thấp nên ăn gì thì dâu tây luôn là câu trả lời trước tiên mà các y sĩ đưa ra. Bởi, dâu tây có các thành phần giúp tăng huyết áp, giàu chất sắt để ngăn ngăn ngừa thiếu máu cho bản thân. Các bạn có thể sử dụng dâu tây mỗi ngày, sử dụng vào các món ăn, món tráng miệng hay sinh tố sẽ rất tốt cho huyết áp. Hơn nữa, dâu tây còn rất có lợi cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa và đẹp da, sáng mắt.

Táo

Mỗi quả táo chứa rất nhiều các axit amin, đường và vitamin. Từ đấy, qua các cuộc khảo sát và nghiên cứu thì các nhà chuyên gia đã đúc rút ra kết quả đó là sau khi ăn táo áp huyết sẽ được tăng lên. Táo có chức năng tạo máu nên sẽ bổ sung máu cho cơ thể, điều hòa quá trình trao đổi chất…

Nho

Có thể nói nho là một loại trái cây rất thơm ngon và trở thành món khoái khẩu của có rất nhiều người. Những quả nho nhỏ bé này có tác dụng không nhỏ trong việc bổ máu, rất tốt cho những người huyết áp thấp.
Theo nghiên cứu, nho là loại quả chứa hàm lượng đường tự nhiên không nhỏ cùng các dinh dưỡng, vitamin, axit amin, photpho, sắt và canxi… Nếu các bạn ăn nho đều đặn thì sẽ giúp lợi thận, bổ khí, giảm mệt mỏi căng thẳng và tạo máu đi nuôi dưỡng cơ thể.
Mỗi ngày nếu người bệnh áp huyết thấp duy trì được khẩu phần ăn phù hợp cùng với những thức ăn tốt cho áp huyết thấp thì chắc chắc các bạn sẽ không còn phải lo âu về cách điều trị huyết áp thấp nữa.

Read More

Các loại thuốc dùng cho căn bệnh huyết áp thấp

Dễ thấy rằng hiện nay vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị dành riêng cho bệnh huyết áp thấp. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học thì người huyết áp thấp có thể sử dụng được rất nhiều loại thuốc. Việc nhận biết được bệnh, hiểu và kiên trì sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của y sĩ thì sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc chữa trị áp huyết thấp. Vậy những loại thuốc dùng cho căn bệnh huyết áp thấp là gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Áp huyết bao nhiêu là thấp?

Để biết được huyết áp của một người là cao hay thấp hay bình thường thì cần phải dựa vào các chỉ số áp huyết. Nếu một người có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và áp huyết tâm trương dưới 60mmHg thì chứng tỏ người đó đã bị huyết áp thấp.

Các loại thuốc dùng cho bệnh huyết áp thấp

Thuốc dùng cho người áp huyết thấp có rất nhiều dạng chủ yếu là dạng viên, dạng cồn…cụ thể như sau:
– Ephedrin: đây là một loại thuốc dạng viên nhằm huyết áp tăng lên nhờ việc tăng lưu lượng máu tới tim và co mạch ngoại vi. Hàng ngày dùng 1 – 3 lần và mỗi khi 1 viên tương đương 10mg. Loại thuốc này không dùng quá 1 tuần và nó có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, gây khó ngủ, mất ngủ.

Ephedrin – 1 loại thuốc dùng cho bệnh huyết áp thấp

– Midodrine: cũng là một loại thuốc dạng viên giúp co mạch, giúp huyết áp tăng lên đồng thời làm tăng sức cản ngoại vi. Trường hợp những người bị thận ứ nước tiểu, nhịp tim chậm không nên dùng thuốc.
– Heptaminol: thuốc này có tác dụng trợ tim mạch, tăng sức bóp cơ tim, làm huyết áp tăng và được sử dụng ở dạng muối hydrochlorid. Cách dùng thuốc này đó chính là dùng 1 – 3 lần và mỗi khi 1 viên 0,187g. Đặc biệt lưu ý, không kết hợp Heltaminol với nhóm thuốc ức chế enzym monoamine oxidase (IMAO) sẽ khiến tăng huyết áp đột ngột. Những người đang mắc phải bệnh động kinh, cường giáp, phù não…cũng không nên dùng thuốc này.
– Cafein: loại thuốc này dùng tiêm dưới da 0,25g/lần và ngày từ 1 – 2 lần; hoặc uống 0,1 – 0,2g/lần, 2 lần/ngày có công dụng trợ tim, kích thích hệ thần kinh. Trường hợp bị loạn nhịp tim khi áp huyết tâm thu trên 100mmHg thì dùng thêm Dihydroergotamine để chống loạn nhịp, tăng huyết áp với mỗi lần 1 viên 1mg và ngày 1 – 3 lần. Thuốc này không dùng cho những người mẫn cảm, nhịp tim nhanh, ngoại tâm thu, suy vành, nhồi máu cơ tim…
– Pantocrin: đây là một dạng cồn nước chế từ nhung hươu, công dụng bồi bổ bản thân, kích thích tim mạch. Cách dùng đó là tiêm dưới da hoặc tiêm bắp, ống tiêm 1ml ngày 1 – 2 ống.
Bên cạnh đó bổ sung vitamin B12, axit folic và sắt cũng ngăn ngừa áp huyết thấp do bị thiếu máu.
Với những kiến thức mà chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn, hy vọng rằng các bạn sẽ có cách chữa bệnh huyết áp thấp hiệu quả dựa trên tình hình sức khỏe của mình.

Read More

Biện pháp kiểm soát chỉ số huyết áp thấp tại nhà

Áp huyết thấp là một chứng bệnh khá phức tạp và nguy hại. Một số người nhận biết được nguyên nhân gây ra nhưng đa phần vẫn còn chưa tìm ra được nguyên nhân chính. Cho nên nhiều người bệnh cứ để bệnh kéo dài mà không phát hiện hướng giải quyết hợp lý. Bài viết này sẽ giới các bạn biết về một số cách kiểm soát áp huyết thấp hiệu quả ngay tại nhà.

Kiểm soát căn bệnh huyết áp thấp bằng cách nào?

Vì ngày nay trên thị trường vẫn chưa có loại thuốc đặc trị cho căn bệnh huyết áp thấp nên người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc hỗ trợ như fl undrocortisone (giữ nước) hay midodrine (co mạch). Nhưng mà, với bất kì loại thuốc nào bệnh nhân cũng cần phải tham khảo ý kiến của y sĩ.

Để kiểm soát được áp huyết và hạn chế bị giảm huyết áp thì các bạn cần thực hiện các điều như sau:

– Uống nước thường xuyên mỗi ngày và ít nhất 10 cốc. Nước không chỉ cung ứng và bù nước cho bản thân mà còn duy trì thể tích máu cân bằng.

Kiểm soát huyết áp thấp bằng cách uống đủ nước

– Ăn nhiều muối hơn so với người bình thường. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn từ 3 – 5g/ngày.

– Người áp huyết thấp hạn chế lao động nặng nhọc, leo cao hay điều khiển một số loại phương tiện giao thông tốc độ cao…vì họ không khó bị giảm huyết áp.

– Khi thay đổi sang một tư thế khác thì người bệnh cần phải thay đổi một cách từ từ.

Các bài thuốc đông y giúp kiểm soát huyết áp thấp

Nếu các bạn không biết cách kiểm soát bệnh áp huyết thấp như thế nào cho hiệu quả thì hãy thử thực hiện các bài thuốc sau đây:

– Chuẩn bị 1 quả trứng gà và một nhánh gừng. Gừng đem rửa sạch, thái lát rồi cho nước vào đun dưới lửa nhỏ cho đến khi cạn còn 1/3 cốc thì đập trứng gà vào khuấy đều sau 2 phút là có thể dùng được. Món này nên ăn khi còn nóng và ăn trong 5 ngày liên tục.

– Dùng 30g hạt sen, 10g táo đỏ, cùng 6 lát gừng tươi đem sắc với nước uống ngày 2 lần là sẽ mang lại cho bạn đột ngột.

– Chuẩn bị gồm 25g ngũ vị tử, 15g nhục quế, 15g quế chi, 15g cam thảo đem sắc với nước uống từ 2 – 3 lần/ngày duy trì trong một tuần. Tiếp theo, nếu huyết áp tăng lên thì lại uống tiếp một đợt nữa.

– Bài thuốc này cần có 12g thục địa, 6g cam thảo, 12g bạch truật, đương quy 12g, xuyên khung 8g, phục linh 12g, đẳng sâm 12g, hoàng kỳ 16g, bạch thược 12g cho tất cả vào ấm sắc với nước uống trong ngày.

Với những chia sẻ trên, hy vọng rằng các bạn sẽ duy trì và ổn định được áp huyết của mình tránh khỏi những mối đe dọa tới sức khỏe.

Read More