Các loại nước giải khát chữa huyết áp thấp

Có thể thấy, bệnh áp huyết thấp có thể chữa trị bằng vô số cách khác nhau, có những cách dùng thuốc và có những cách chữa trị không cần dùng thuốc. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách dùng nước giải khát chữa trị căn bệnh huyết áp thấp sau đây nhé.

Nước cam thảo- một loại nước giải khát chữa trị bệnh huyết áp thấp

Cam thảo là một loại nước giải khát chữa trị áp huyết thấp hiệu quả

Cam thảo chính là thỏa được được sử dụng nhiều trong các bài thuốc nam. Trong cam thảo có chứa glycerrhizin có tác dụng tăng cường các hoạt chất trong cơ thể, kích thích quá trình sản sinh hormone aldosterone có tác dụng giữ natri và bỏ kali ra khỏi cơ thể. Natri có tác dụng huyết áp tăng lên, giúp các người bệnh thoát khỏi biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do tụt huyết áp. Bạn có thể dùng cam thảo đun nước uống mỗi ngày hoặc sử dụng các viên nang cam thảo để điều trị bệnh.

Nước muối- nước giải khát chữa trị căn bệnh huyết áp thấp

Khi cảm thấy các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt đang đến, áp huyết đang tụt giảm bạn hãy pha ngay cho bản thân ly nước muối. Muối có công dụng bù điện giải rất tốt, các sodium có trong muối sẽ nhanh chóng làm huyết áp tăng và dần trở lại ổn định. Trong các bữa cơm mỗi ngày bạn cũng có thể áp dụng ăn lượng muối nhiều hơn người bình thường, tuy nhiên không ăn quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Với người áp huyết thấp có thể uống nước muối mỗi ngày với liều lượng vừa phải để áp huyết trở lại ổn định.

Gừng

Gừng là vị thuốc có công dụng trị một số loại bệnh, trong đó có điều trị bệnh áp huyết thấp. Trong gừng có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và các hóa chất thực vật như shogaol, gingerol, zingerone có công dụng ngăn ngừa tụt huyết áp. Từ ấy bạn hãy tăng cường uống trà gừng hàng ngày, các chứng bệnh liên quan như đông máu, tắc nghẽn mạch máu sẽ không có cơ hội phát triển.

Nhân sâm

Sử dụng nước nhân sâm mỗi ngày không những có công dụng bồi bổ bản thân mà còn tăng chất chống oxy hóa, ngăn chặn hiện trạng tắc nghẽn động mạch, tăng cường lưu thông máu lên não, giảm chứng đau đầu, chóng mặt, rất phù hợp cho những bệnh nhân bị suy nhược.

Hạnh nhân và sữa – nước giải khát điều trị huyết áp thấp

Bạn đang băn khoăn chưa biết làm thế nào để cải thiện hiện trạng tụt huyết áp. Hãy ngâm 4-5 quả hạnh nhân qua đêm. Tiếp theo nghiên chúng thật nhuyễn cho vào cốc sữa nóng. Dùng sữa hạnh nhân liên tục hai tuần bạn sẽ thấy tác dụng trị áp huyết thấp của nó.

Nước chanh

Nước chanh thường được dùng những ngày nóng bức, bởi nó có tác dụng bù điện giải nhanh chóng. Các chất chống oxy hóa trong nước chanh giúp làm huyết áp tăng, cải thiện tuần hoàn máu.

Với các loại nước giải khát đơn giản nhưng bạn có thể một cách đáng kể thoát khỏi căn bệnh huyết áp thấp hiệu quả.

Read More

Bệnh nhân huyết áp thấp nên ăn uống như thế nào

Có thể thấy, bệnh huyết áp thấp là căn bệnh khó lường với những các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, người vã mồ hôi và chúng nhanh chóng mất đi trong vài giờ và liên tục tái phát. Chính vì lẽ đó, việc tìm hiểu nguyên tắc ăn uống cho người bị bệnh áp huyết thấp, giúp hỗ trợ chữa trị huyết áp thấp là vô cùng cần thiết. Hãy cùng chúng tôi tham khảo vấn đề này qua bài viết sau đây nhé.

Những thực phẩm người bị huyết áp thấp không nên ăn

– Cà rốt: cà rốt là đồ ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày và có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe con người. Nhưng mà với bệnh nhân chỉ số huyết áp thấp thì nên tránh dùng cà rốt. Trong loại thức ăn này có chứa chất succinic khiến cho lượng kali trong nước tiểu tăng lên, làm tụt huyết áp.

Người bị huyết áp thấp không nên ăn cà rốt

– Cà chua: cà chua là thức ăn quý giá cho những người bệnh chứng huyết áp cao và là sát thủ làm tụt huyết áp nhanh chóng. Những người bệnh bệnh áp huyết thấp khi ăn cà chua sẽ một cách đáng kể xuất hiện dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

– Táo mèo cũng là trái cây mà người huyết áp thấp nên tránh bởi chúng nhanh chóng làm giảm huyết áp.

– Những thực phẩm có tính lạnh như rau cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, hành tây, hạt hướng dương cũng không điều độ với người bệnh huyết áp thấp.

Những đồ ăn người bị căn bệnh huyết áp thấp nên ăn

– Nho khô: nho khô là đồ ăn mà người áp huyết thấp nên ăn bởi nó có công dụng tốt cho tuyến thượng thận. Các chất tự nhiên có trong nho khô có công dụng tăng cường lưu thông máu, huyết áp tăng nhanh và ổn định. Bạn có thể ngâm từ 30-40 trái nho khô trong cốc nước và ăn vào buổi sáng khi đói, thực hiện liên tục trong một tháng sẽ một cách đáng kể thấy được công dụng của phác đồ này.

– Muối: muối chính là chất gây ra chứng huyết áp tăng lên, người bệnh huyết áp cao không nên ăn nhiều muối. Nhưng ngược lại, người bệnh căn bệnh huyết áp thấp có thể sử dụng muối. Bởi trong muối có chứa chất sodium có tác dụng tăng huyết áp. Nhưng mà bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều muối, gây hại cho sức khỏe.

– Chanh: trong chanh có các chất chống oxy hóa, rất tốt cho người bệnh bệnh áp huyết thấp. Chúng giúp bổ sung lưu thông máu, cải thiện các chứng hoa mắt, chóng mặt ở người bệnh áp huyết thấp.

– Hạnh nhân: hạnh nhân đem ngâm qua đêm và sáng hôm sau bóc vỏ nghiền nhuyễn với cốc sữa nóng sẽ là bài thuốc đơn giản giúp bạn khắc phục chứng áp huyết thấp chỉ trong vài tuần.

– Ngoài những thức ăn này thì người bị huyết áp thấp còn có thể dùng thêm nhiều đồ ăn khác như một số loại thịt đỏ, những loại chất có chứa cafein, tỏi hay cam thảo,… đều rất tốt cho việc chữa bệnh.

Hy vọng rằng với những nguyên tắc ăn uống này có thể giúp bạn sớm có cách chữa căn bệnh huyết áp thấp hiệu quả và thành công.

Read More

Tăng cường các loại hoa quả để chữa chỉ số huyết áp thấp

Bệnh áp huyết thấp là căn bệnh phổ biến hiện nay, tuy không tác động đến tính mạng ngay nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ khó lường nếu bạn không có phương pháp điều trị kịp thời. Áp dụng trái cây để chữa bệnh huyết áp thấp là chỉ dẫn đơn giản, an toàn được mọi người sử dụng và cho tín hiệu thành công. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chữa trị bệnh huyết áp thấp bằng trái cây nhé.

Quả táo chữa chỉ số huyết áp thấp

Táo giúp điều trị bệnh áp huyết thấp hiệu quả

Táo là loại quả giàu chất xơ, các vitamin, axit amin cùng hàm lượng đường cao. Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về tác dụng của táo với bệnh nhân căn bệnh huyết áp thấp. Bởi trong táo có chất giúp tái tạo tế bào mới, các hồng cầu cũ mất đi sẽ được tái tạo lại nhanh chóng. Vì vậy, ăn táo đều đặn giúp bổ máu, tạo máu và cung cấp đầy đủ máu đi khắp bản thân, giúp bệnh nhân khỏe mạnh hơn.

Điều trị bệnh huyết áp thấp bằng nho

Nho là loại trái cây được mọi người ưa chuộng nhờ vị ngọt ngon vô cùng hấp dẫn. Quả nho theo y học có tính bình, bổ thận, tim, gan, bổ sung sức đề kháng cho bản thân. Còn theo các nghiên cứu khoa học thì nho có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều vitamin, axit amin, photpho, sắt, canxi. Đều đặn ăn nho sẽ giúp cung ứng năng lượng cho bản thân, giảm căng thẳng, mệt mỏi, bổ sung sức đề kháng.

Điều trị áp huyết thấp bằng mía

Mía được biết đến như một thần dược tự nhiên cho những bệnh nhân bị bệnh áp huyết thấp. Bởi trong mía, lượng đường tự nhiên glucose rất dồi dào, đường tự nhiên chính là vị thuốc tự nhiên an toàn cho những bệnh nhân bị hạ huyết áp. Cùng với đó trong mía còn chứa nhiều dinh dưỡng khác như canxi, photpho, sắt,.. Là những thành phần tốt cho máu, cực kì cần thiết cho những bệnh nhân hạ huyết áp bị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, suy nhược.

Nước chanh đẩy lùi căn bệnh huyết áp thấp

Chanh là trái cây thông dụng, và khi bạn đang loay hoay chưa biết làm sao để khắc phục chứng tụt huyết áp thì hãy pha ngay một cốc nước chanh. Trong chanh có chứa nhiều vitamin, axit amin có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, lưu thông máu. Trong chanh có lượng vitamin C cao, có công dụng giãn động mạch, bổ sung máu lưu thông vô cùng hiệu quả.

Bên cạnh đó việc sử dụng hoa quả để chữa trị bệnh huyết áp thấp thì bạn cũng có thể sử dụng nhiều phương pháp tự nhiên như dùng nhiều loại rau, các món ăn hay các thảo dược thiên nhiên.

Hy vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm được cách chữa bệnh áp huyết thấp hiệu quả nhất.

Read More

Những biện pháp chữa trị áp huyết thấp bằng linh chi

Dễ thấy, huyết áp thấp có rất nhiều triệu chứng của bệnh, tuy nhiên nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ để lại những biến đổi nguy hiểm. Có rất nhiều những phác đồ điều trị căn bệnh này thì việc sử dụng linh chi được nhiều người kể ra. Vậy thực hư việc chữa trị chỉ số huyết áp thấp bằng linh chi có hiệu quả hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Thông tin về bệnh huyết áp thấp

Huyết áp là lực mà dòng máu khi lưu thông tác động lên thành động mạch. Ở người bình thường áp huyết dao động ở mức 120/80 mmHg. Còn khi áp huyết giảm còn 90/60 mmHg được xem là bệnh huyết áp thấp.

Áp huyết thấp thường sẽ được phát hiện chính xác nhờ việc thăm khám, đo đạc tại cơ sở y tế. Nhưng mà căn bệnh này cũng có những biểu hiện bên ngoài giúp bạn dễ dàng nhận thấy như: hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi, da xanh tái, người mệt mỏi, suy nhược.

Căn bệnh huyết áp thấp thường thì chỉ xuất hiện vài giờ hoặc vài ngày là khỏi, nhưng mà chúng lại đều đặn tái phát. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh liên tục diễn ra sẽ ảnh hưởng đến tính mạng.

Điều trị căn bệnh huyết áp thấp bằng linh chi

Chữa trị bệnh huyết áp thấp bằng linh chi rất hiệu quả

Linh chi là loại thảo dược rất tốt, thường được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y. Đặc biệt là, linh chi có tác dụng ổn định áp huyết nên với người bệnh huyết áp cao và huyết áp thấp đều có thể dùng được. Nếu bệnh nhân bị chứng huyết áp cao, linh chi có công dụng điều chỉnh, bình ổn huyết áp ở mức độ vừa phải. Còn với bệnh nhân bị mắc chứng căn bệnh huyết áp thấp, linh chi sẽ kéo huyết áp lên, làm giảm các chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi hiệu quả.

Làm được điều này là nhờ linh chi có chứa nhiều chất thảo dược quý như germanium, polysaccharides, sterois, axit ganoderic,.. Những chất này có công dụng bổ sung lưu thông oxy trong bản thân, cung ứng năng lượng cho các hoạt động của con người. Nhờ vậy mà việc lưu thông máu dễ dàng hơn, hiện tượng hạ huyết áp giảm đáng kể.

Để sử dụng linh chi làm thuốc chữa trị chỉ số huyết áp thấp bạn có thể thái lát chúng hoặc nghiền thành bột pha với nước sôi thành trà linh chi uống mỗi ngày. Việc sử dụng linh chi cũng chỉ nên ở mức vừa phải từ 10-15 gam, không nên dùng quá nhiều sẽ gây các phản ứng không tốt cho cơ thể. Như vậy việc dùng linh chi làm thuốc chữa trị căn bệnh huyết áp thấp là khoa học và hiệu quả.

Hy vọng rằng với những thông tin này sẽ giúp bệnh nhân bệnh áp huyết thấp sớm thoát khỏi căn bệnh này.

Read More

Chữa trị bệnh áp huyết thấp bằng thuốc nam như thế nào

Có thể thấy, huyết áp thấp với nhiều biểu hiện suy nhược, mệt mỏi đang dần trở nên phổ biến. Nếu chứng bệnh này kéo dài mà không được chữa trị sẽ sinh ra những phiền toái và gây hại cho tính mạng. Ngày nay các chiến lược chữa căn bệnh huyết áp thấp rất nhiều và đa dạng, trong đó có chữa trị bằng thuốc nam. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách chữa trị chỉ số huyết áp thấp bằng thuốc nam nhé!

Chỉ số huyết áp thấp​ và những điều bạn nên biết

Căn bệnh huyết áp thấp này thường đi kèm với những triệu chứng như suy nhược, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi, chân tay lạnh, mất ngủ. Trong một số trường hợp bệnh nhân bệnh huyết áp thấp còn có thể bị sốc, ngất xỉu gây nguy hiểm đến tính mạng.

Áp huyết thấp hay còn gọi là hạ huyết áp. Trong đó, huyết áp chính là lực mà máu khi lưu thông tác động lên thành động mạch. Ở những người bình thường áp huyết ổn định ở mức 120/80 mmHg, còn khi huyết áp tụt xuống mức 90/60 mmHg được hiểu là chỉ số huyết áp thấp.

Chữa trị căn bệnh huyết áp thấp bằng thuốc nam

Chữa trị huyết áp thấp bằng thuốc nam là phương pháp được nhiều người tuân thủ bởi hiệu quả nhanh, an toàn, lành tính. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc sau đây:

Điều trị áp huyết thấp bằng thuốc nam rất hiệu quả

– Phương thuốc bao gồm ngũ vị tử 25 gam, 15 gam nhục quế, 15 gam cam thảo. Tất cả đem sắc thành nước uống 3 lần trong ngày và dùng liên tục trong vòng 1 tuần sẽ thấy huyết áp tăng và ổn định hơn.

– Phương thuốc: thục địa, hoài sơn, sơn thù, đơn bì, trạch tả, phục linh, cúc hoa, cẩu kỷ tử, ngưu tất. Tất cả những vị thuốc này đem sắc uống bình thường. Nhờ các chất có trong thuốc có công dụng thanh nhiệt, điều hòa khí huyết lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu lên não giúp ổn định huyết áp.

– Phương thuốc: hạt sen, táo đỏ, gừng tươi tất cả đem đun nước uống hàng ngày. Không những có công dụng bổ máu, bồi bổ bản thân mà còn giúp thanh nhiệt, an thần, mang đến giấc ngủ ngon cho người bệnh.

– Phương thuốc: lá đinh lăng, lá ngải cứu, gừng, thủy xương bồ, quế nhục khô. Những vị thuốc này đem rửa sạch rồi cho vào nồi đun cùng nước sôi uống hàng ngày như uống nước. Phương thuốc này có công dụng điều hòa nhịp tim, giúp máu lưu thông, huyết áp tăng lên và ổn định hơn.Cách chữa áp huyết thấp bằng thuốc nam đã được lưu truyền lại từ nhiều đời và có công dụng hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp căn bệnh huyết áp thấp không còn là nỗi lo của bạn.

Read More

Liệu pháp sử dụng gừng tươi để chữa trị căn bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp hiện nay không chỉ xuất hiện ở người có tuổi mà những người trẻ tuổi đang mắc bệnh áp huyết thấp cũng rất nhiều. Bệnh áp huyết thấp với nhiều biểu hiện khó chẩn đoán gây rắc rối cho cuộc sống của bạn. Vậy bạn đã biết cách điều trị căn bệnh huyết áp thấp bằng gừng tươi chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Tìm hiểu về chỉ số huyết áp thấp

Huyết áp chính là lực mà khi máu lưu thông ảnh hưởng lên thành mạch máu. Ở những người bình thường thì áp huyết dao động ở mức 120/80mmHg, còn khi áp huyết tụt xuống mức 90/60 mmHg được cho là áp huyết thấp.

Áp huyết thấp thường xuất hiện ở người già, người có thể trạng suy nhược, mệt mỏi, người thường xuyên gặp phải căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống.

Người bệnh bệnh áp huyết thấp phải tiến hành thăm khám đều đặn, tiến hành đo áp huyết mới biết chính xác được hiện trạng bệnh. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhận biết căn bệnh này bằng một vài biểu hiện như đều đặn hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, mất ngủ, khó chịu, có thể khó thở hoặc bị ngất xỉu.

Các biểu hiện bệnh áp huyết thấp thường sẽ kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày là kết thúc. Chính từ đấy tạo nên tâm lý chủ quan cho các người bệnh, không tiến hành chữa trị dứt điểm. Huyết áp thấp diễn ra thường xuyên và lâu dài cũng có nguy cơ tác động đến tính mạng.

Điều trị chỉ số huyết áp thấp bằng gừng tươi

Chữa trị áp huyết thấp bằng gừng tươi là chỉ dẫn rất an toàn, hiệu quả cao

Gừng tươi là vị thuốc đông y có tính ấm, có tác dụng bổ sung lưu thông máu, tốt cho bệnh nhân bệnh áp huyết thấp. Bạn có thể tham khảo một vài cách dùng gừng tươi như sau:

– Gừng và mật ong là phương pháp đơn giản nhưng lại có công dụng làm tăng huyết áp nhanh. Trước tiên bạn chuẩn bị nhánh gừng tươi, đem thái mỏng, sau đó đun ở lửa nhỏ cho đến khi nước còn sền sệt thì cho thêm mật ong vào, đun tiếp đến khi hơi sệt là được. Cuối cùng bạn chỉ cần cho hỗn hợp này vào hũ thủy tinh, để tủ lạnh dùng dần. Những khi có triệu chứng tụt huyết áp, bạn đem trà gừng mật ong pha với nước sôi uống sẽ nhanh chóng cân bằng lại áp huyết.

– Gừng tươi kết hợp trứng gà: là phương thuốc có công dụng giảm nhanh các chứng huyết áp thấp. Đầu tiên bạn chuẩn bị một nhánh gừng tươi, thái mỏng và cắt thành sợi. Sau đó cho gừng và một bát nước nhỏ vào nồi, đun cho đến khi nước cạn còn một nửa thì đập trứng gà vào khuấy đều. Đun tiếp cho đến khi chín trứng gà là được. Món ăn này ăn ngay khi nóng có tác dụng lưu thông máu hiệu quả. Bệnh nhân bệnh huyết áp thấp kiên trì thực hiện ngày 1 lần và liên tục trong 1 tuần sẽ thấy ngay tác dụng của nó.

Điều trị căn bệnh huyết áp thấp bằng gừng tươi là liệu pháp đơn giản, an toàn và tiết kiệm. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp cho bệnh nhân áp huyết thấp sớm khắc phục được tình trạng của mình.

Read More

​Nguy hại khôn lường từ cà phê đối với bệnh rối loạn tiền đình

Cà phê là thức uống mỗi ngày của nhiều người, như thú vui tạo cảm hứng cho ngày làm việc năng động và hiệu quả hơn. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng sử dụng được cà phê và có có nhiều tác hại mà cà phê mang đến cho con người. Trong danh sách bệnh rối loạn tiền đình kiêng gì cà phê được nhắc đến trước tiên, vì sao vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Ảnh hưởng đến thận và tim mạch

Trong cà phê có chứa caffeine là chất gây nên các tác nhân tác động đến chức năng hoạt động của tuyến thượng thận. Nạp quá nhiều cà phê vào bản thân sẽ làm cho tuyến này hoạt động quá sức, làm tác động đến hệ thống tiêu hóa cũng như sản sinh ra chất cortisol giúp giảm căng thẳng. Đây là loại hormone stress, gây ra những ức chế lên hệ thống thần kinh. Bên cạnh đó, tuyến thượng thận còn điều hòa nhịp tim, từ ấy khi nó bị tác động sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch, tác động đến quá trình lưu thông máu, không chỉ gây hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiền đình mà còn có nguy cơ bị suy tim.

Khiến bản thân bị thiếu nước

Cafe có thể khiến cơ thể mất nước, điều này không tốt đối với người bệnh chứng bệnh rối loạn tiền đình

Với người bệnh rối loạn tiền đình thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể vô cùng quan trọng, trong nước có các khoáng chất giúp bù điện giải cho cơ thể. Tuy nhiên hàm lượng cafein trong cà phê lại có tác dụng lợi tiểu, giúp thúc đẩy việc lợi tiểu. Vì vậy, sử dụng nhiều cà phê sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, điều này gây ra khó khăn cho rối loạn tiền đình. Từ đấy cà phê thuộc nhóm bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn gì là điều dễ hiểu.

Cà phê ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Caffein có trong cà phê là chất kích thích nên gây ảnh hưởng lên hệ thần kinh trung ương, tạo cảm giác lo âu, bồn chồn. Theo các nghiên cứu khoa học thì việc uống 4 cốc cà phê một ngày sẽ khiến cho hệ thần kinh bị suy giảm và nhiễm bệnh. Với những người bệnh rối loạn tiền đình thì các cơn hoa mắt, chóng mặt luôn thường trực nên việc thường xuyên sử dụng cà phê không khác gì đang tự giết chết mình.

Hơn nữa trong cà phê có chữa chất gây nghiện, cơn nghiện cà phê sẽ khiến bạn đau đầu và khó chịu, căng thẳng nếu không được đáp ứng.

Chính bởi những tác động xấu này nên cà phê được liệt kê vào danh sách bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn uống gì. Tuy vậy nếu biết cách sử dụng hợp lý, mỗi tuần uống từ 1-2 lần cũng là cách thú vị để bạn thư giãn. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn biết thêm về căn rối loạn tiền đình và cà phê.

Read More