Đàn ông cũng như phái đẹp luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều những loại thực phẩm có khả năng cản trở giai đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng do vậy phụ nữ cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn sinh dục nữ giới. Cùng Xem ngay với chúng tôi để có thể tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý chị em nhé!
Nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn chị em estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Bên cạnh đấy nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, quí bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có khả năng ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kỳ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển chọn tốt.
Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ
Hiện tại trên thị trường có cực nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn bạn đã biết nấm rơm có khả năng ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có tác dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý phái đẹp
Chính do vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của nữ giới một cách thường nhật sẽ khiến thân thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng rất nhiều sẽ gây yếu sinh lý nữ giới.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc trưng, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.
tuy nhiên, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một vài người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ
Hạt lựu
nhiều ý kiến rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có thể chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính như vậy lựu được nhiều người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như chức năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà nhiều ý kiến không ngờ. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
các loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen
Mặc dù không phù hợp cho chị em nhưng quí bạn vẫn có thể ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho thân thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây bạn đã biết những thực phẩm nào mà chị em phái đẹp nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi một số loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : https://giadinhkhoeaz.com/tang-cuong-sinh-ly-nu/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét